秋天开始时：杨失去了阴，成长，果岭和杨，干湿（太阳能和健康）

北京新闻（记者One Mayf）秋天将于今年8月7日开始。与资本医学大学有关的北京传统医院诊断和针灸治疗中心的医生李·齐克安（Li Qianqian）介绍了本质上的杨能量和阴能的拐点，从24个太阳能术语开始。秋天开始后，白天和夜晚之间的温度差异增加，降低空气的湿度和“跌落的干燥”是邪恶的病原体。干燥的邪恶更有可能对肺系统造成损害。保持健康的关键是滋养阴，湿润，抑制杨和保护肺。 当天气的特征是秋天开始时“ Yang消失并且阴长”时，人体很有可能会出现不适，例如干咳嗽，pH值较少，干性鼻咽和皮肤破裂。 Li Qianqian Records Usor Th如果此时无法正确进行维护，则很容易受到肺功能的影响，并且由于缺乏脾脏和胃和胃部冷胃而导致夏季新鲜度引起的脾脏和冷胃，可能会导致腹泻和腹部疼痛。同时，秋天的开始也是适应“秋季收获”能量并调整身心状态的重要节点。饮食和日常生活的适当处理可以帮助提高秋天的身体抵抗。 如何在秋天开始保持健康？ “在日常生活中，我们必须遵循“早日睡觉，早日醒来，提早醒来，鸡成长，鸡thrive，秋天的经典作品”，然后遵循秋天的收获。”李·齐克安（Li Qianqian）建议他可以在海（21-23）时间睡觉，然后在毛泽东（5-7）醒来。常规的睡眠节奏可以提高身体抵抗干燥和邪恶的能力。从ATO饮食的角度来看，建议养育阴干并干燥。在日常生活中，您可以吃更多的食材CH作为秋梨，百合，百胜和杏仁。它们可以促进液体，湿润的干燥，滋养阴，清洁心脏，滋养肺，脾脏和肾脏，肠道湿润并促进肠道运动。同时，请小心吃辛辣的产品和像人和胡椒粉一样温暖，以免损坏液体。烤以避免干燥和热量减少炸食物和食物的摄入量。秋天开始后，入侵肺部的人可以喝甘朱尼饮料（Sugroflaria Ginseng，10克Ofiopagon Japonicus，6克Platycodon）。那些脾脏，胃和寒冷的人可以与Polyayam Porridge（15克公鸡30克?am，50克日本葡萄干）结合使用，以治疗和调节饮食。 不可忽视的运动和情绪调节。李·齐齐安（Li Qianqianqian）说，六个字母的“南”中草药配方是在早晨实践和实践的，并将与胸腔扩张e一起工作Xercise促进肺气体。传统的定向技术，例如太极拳和ba duan jin也非常合适，练习的强度基于“以形式工作但不疲劳”。在情感上，很容易引起秋天的悲伤，并且可以通过全面注意冥想来调整以避免损害肺部的不利情绪。此外，“秋天的冻结”必须遵循进步的原则。当温度超过15摄氏度时，衣服会缓慢降低。如果温度在24小时内下降超过8摄氏度，则必须在时间限制内添加衣服。同时，我们将专注于保护点Dazhui（第七颈椎），Schenk（Navel）和Yongkan Point（钠脚）的保护。心血管和脑部疾病的患者特别注意保持颈部发热并避免血压波动。