如何正确使用空调（服务窗口）

那是夏天的半夏，随着温度的升高，空调对人们的生活变得必要，但是许多人在使用时会产生误导。由于对能源消耗的担忧，他们过分信任健康或支持高温。考虑到健康和节能，如何正确使用空调？中央大学Xiangya医院的全科医生Zhang Weiru提出，对空调的不当使用很容易导致空调疾病。呼吸道症状包括繁忙的鼻子，鼻腔分泌，干性咳嗽和喉咙干性。在严重的情况下，可能引起哮喘或支气管炎。肌肉和关节的症状包括颈部和肩部疼痛，肌肉僵硬以及腰椎和背部的不适。皮肤症状和粘膜包括皮肤，干眼睛和出血的鼻粘膜。系统性症状是疲劳，头晕和粗心，孩子可以前腹痛和腹泻。您如何使用AIRS科学地使其远离“空调疾病”？ Zhang Weiru是在健康方面引入的，因为夏季吹气需要合理控制温度，持续时间和通风。当涉及温度构型时，最合适的内部温度为24-26摄氏度。如果温度太低，血管将收缩，关节会冷却。老年人和儿童需要特别注意。关于使用时间，我们建议您连续激活空调至少4小时。长期结束环境可能导致湍流和湿度降低，这很容易引起呼吸不适。在睡觉时，我们建议您晚上睡觉时激活“悬架模式”。温度可以从26摄氏度升高到28摄氏度。如果您需要整夜点燃空调，则必须PLA在您的房间里有一个水盆，或使用加湿器将水分保持在40％至60％之间。此外，颈部，臀部，膝关节和腿部是往往很冷的区域。当您打开空调时，穿薄薄的长衬里衣服，用薄毯子盖住膝盖，然后在脚下戴棉袜，以免直接在身体上吹冷空气（尤其是头部或背部的空调）。应采取哪些措施避免空调？张·魏鲁（Zhang Weiru）首次说，您必须定期清洁空调的过滤器（我建议每次两次两次清洁一次）。在过滤器中，灰尘中的灰尘积聚，并繁殖霉菌和螨虫。其次，如果您流汗很多，请避免直接去空调室。首先，它必须干燥汗水，休息一下并进入空调环境。第三，当空调打开时，它不会直接吹冷空气。调整空调指南自然下沉冷空气。第四，当您在空调室呆了很长时间时，您可以每小时醒来五分钟，以促进血液循环并喝更多的水以润湿粘膜。在日常生活中，一些老年人拒绝照亮空调，因为他们关注感冒和能耗。实际上，由于您的健康，过度填充是有害的：高温会导致心率加速，血压增加，心血管疾病和脑部疾病的风险增加，甚至引起热爆。张·魏鲁（Zhang Weiru）为老年人提供了几个建议。首先，打破认知错误的概念。老年人高温的风险远大于适当使用空调的风险。在夏天因发烧中风而死亡的人们中，老年人占60％以上，因此他们不必忍受，因为他们担心“感冒”。其次，p炎热的适应性：当第一次进行空调时，您可以通过在28摄氏度中建立温度来慢慢调整身体，根据舒适度进行调整，以防止初始温度太低。第三，主导如何在细分市场中使用它：每天打开空调（例如，高温从上午10点开始到下午4点时）。在其他场合进行通风的托布拉窗户，以确保平静。它还减少了单位。第四，将其与其他冷却方法结合使用：当您打开空调时，您可以装备风扇（颤抖的头模式），以使冷空气更加均匀地循环。第五，要求儿童更多地关注，并帮助老年人建立空调的温度和同步功能，解释过度填充的健康风险，同时帮助老年人定期清洁空调以消除使用问题。从节能的角度来看，如何您为空调节省电力和有效的冷却？南部中部Xiangya医院的通用医学Xu Xia提出了一些技巧。电力透视的电力节省，空调必须在合理的温度下建立。每次摄氏增加时，空调能源消耗都可以降低6％至8％。 26摄氏度可节省每天24摄氏度的每天的15％，体感的差异并不显着。此外，您应该避免开始和频繁停止。一旦空调开始，压缩机需要大量电流，并且频繁的变化会消耗更多的功率。如果您呆了很短的时间（如一个小时），则无需关闭空调。它可以将温度提高2-3度。如果您离开超过2个小时，我们建议您将其关闭。在炎热的夏季，快速冷却空调的科学方法是什么？ XU Xia首先引入了通风和冷却的需求。您可以打开窗户10分钟，然后点燃空调以使热量循环，关闭窗帘以阻止阳光直射，关闭门和窗户以打开空调，并将冷却速度提高30％。第二个是合理选择模式，一开始打开“强风”或“快速冷却”模式，以24摄氏度建立温度，在环境温度下降后将其调整为26度，并在“静音模式”中变化。 Xu Xia说，正确使用Airs不仅可以享受舒适的环境，还可以保护您的健康并节省能源。请记住16个字母公式“适当的温度，定期通风，清洁和柔性调节”。这样，它的空调就可以成为健康夏季生活的好助手。如果您有持续的“空调”症状，我们建议您及时访问通用医学避免导致慢性疾病的小问题。 “人气日”（2025年7月21日，第12页） （编辑：Yuan Bo，Zhao Xinyue） 分享以向更多人展示